妊婦 便秘解消法

妊婦の便秘解消法♪妊婦が薬なしで便秘を解消する安全な方法とは?

妊娠中にお薬を飲むのって、やっぱり不安ですよね。

わたしは妊婦のとき、こんな方法で便秘を解消法しました。

もちろん、赤ちゃんにも安全ですよ。

妊婦、便秘解消法♪20年悩んだ便秘、3日でスルッと出ちゃった話

妊娠中でも安心の便秘解消法

はじめまして、サチエ☆です。

3歳になる娘と毎日ガチャガチャ騒いでおります。

目を離すと、何をしでかすかわかりません。

と言ってるそばから、もういません。

と思ったら、椅子の下に、、、

「で、何してんの?」

大変ですけど、充実した毎日です。
ヾ(≧∇≦*)〃

妊娠中に便秘が・・・

この子がお腹にいるとき、便秘でこまりました。

もともと便秘気味だったんですけど、

妊娠してから便秘が悪化しちゃったみたいで。

市販の便秘薬を飲むのは怖いので、

先生に聞いたり、ネットで調べてみたりして、

できそうなことからやっていきました。

けど、あんまり効果はなかったです。

便秘が解消するまで、けっこう遠回りしちゃいました。

このページでは、

わたしが妊婦のときにした便秘解消法をご紹介します。

いま、

「妊娠して便秘になったけど、どうすれば良いかわからない」

と迷われているなら、参考にしてみてください。

自分で一から調べるより、ちょっとは早く解決できると思いますよ。

妊娠中、便秘はどうすればいいの?

妊娠中の便秘はどうすればいい?

妊娠中は、

気軽に市販の便秘薬に頼るわけにもいきませんから、

先生に相談しながらネットで調べてみました。

先生には、

「マグミットっていう便秘薬を処方しようか?」

って言ってもらいました。

妊婦でも飲める便秘薬らしいです。

「影響しない便秘薬だから、飲んで出した方が良いよ」って。

でも、

「やっぱり、できるだけ薬は使いたくないな」

って思ったので、

自然にできそうなことを探しました。

ミサエ☆に教えてもらった便秘解消法

ミサエに教えてもらった便秘解消法

あるとき、久しぶりに、

友人で先輩ママのミサエ☆に会いました。

「妊娠中って、こんなことあるよねぇ」

「うん、あるある♪」

なんて会話から、

ふと、便秘の話題になり、、、

ミサエ☆も、妊娠中に便秘になったそうです。

便秘になんてなったことがなかったので、

すごく困ったんですって。

妊娠するとね。

・ホルモンバランスが崩れたり、

・水分が不足したり、

・運動不足だったり、

便秘になりやすいんです。

で、そのときに教えてくれたのが、これでした。

妊婦の便秘解消法※カイテキオリゴ

「なんか、嘘みたいにすぐ出たよ♪」

ミサエ☆いわく、

オリゴ糖が主成分で、食材成分だけでできてるから、

妊婦にも、赤ちゃんにも優しい、

便秘用のサプリメントなんだとか。

ミサエ☆も、便秘で困っていた時に、ママ友から聞いたんだそうです。

ん?オリゴ糖?

聞いたことがあるような、ないような。

何だったっけ?

ウィキペディアによると、、、

オリゴ糖とは、単糖がグリコシド結合によって数個結合した糖類のオリゴマーで、分子量としては300 – 3000程度。
オリゴはギリシア語で少ないを意味する語であることから、少糖類と呼ぶこともある。
オリゴ糖の明確な定義はなく、二糖以上をオリゴ糖とするが、三糖以上をオリゴ糖とすることも多い。
引用元:ウィキペディア

このオリゴ糖が、腸内の悪玉菌をやっつけて、善玉菌を増やす。

腸内の善玉菌が増えることで、腸内環境が良くなって、快便につながる♪

そんな感じの仕組みなんだそうです。

「整腸作用」って書いてました。

違ってたらすいません。
(*_ _)人

カイテキオリゴは、妊婦も安心の便秘解消サプリメントらしい

ミサエ☆に教えてもらった「カイテキオリゴ」。

自分でもちょっと調べてみました。

カイテキオリゴ 公式サイト
カイテキオリゴ 公式サイト

カイテキオリゴは、日本で一番売れているオリゴ糖サプリなんだとか。

複数のオリゴ糖を組み合わせて、

ほぼすべてのビフィズス菌を活性化できる

独自の理論で作られているそうです。

う~ん、よくわからん!

でもまぁ、赤ちゃんから高齢の方まで使ってるみたいだし、妊婦でも大丈夫みたい。

メールや電話で専門の人に健康相談もできそうだし。

悪いものではなさそうです。

で、カイテキオリゴって、ほんとに効果あるの?

カイテキオリゴの口コミ

ミサエ☆を疑う訳じゃないんですけどね。

・口に入れるものだし。

・薬だったら嫌だし。

・副作用とかも怖いし。

・赤ちゃんに影響したら大変だし。

一応ね。

カイテキオリゴで気になった悪い口コミ

カイテキオリゴの悪い口コミ
便秘がひどいので、1日の摂取量を倍にしました。

倍にしたら効果は出たけど、その分コスパがきついです。

カイテキオリゴの悪い口コミ
9ヶ月の娘が便秘がちなので購入。

ヨーグルトに混ぜて食べさせていましたが変化なし。

期待が外れて残念です。

カイテキオリゴの悪い口コミ
個人差があるのは承知していました。

わたしには合わなかったみたいで残念です。

カイテキオリゴの悪い口コミ
うんともすんとも効果なし。

腹が立って、捨てようかと思いました。

もったいないので砂糖の代わりにつかってます。

カイテキオリゴの悪い口コミ
専用スプーンがみあたらず困りました。

ただ、便秘には効果がありそうです。

悪い口コミまとめ

「飲む量を増やしたら効果が出た」っていうレビューもありました。

やっぱり、効果は人によって違うみたいですね。

でも、量を調整したら効くのかな?

副作用的なレビューがなかったので、副作用の心配はなさそうです。

では逆に、良い口コミはどうでしょうか?

カイテキオリゴの良い口コミ

カイテキオリゴの良い口コミ
薬は飲みたくなかったので、試しに購入しました。

翌朝にはスッキリ。

もっと時間がかかると思っていました。

カイテキオリゴの良い口コミ
粉ミルクだけだと便秘が心配なので、

粉ミルクに混ぜて飲ませてます。

今のところ、毎日排便があって安心してます。

カイテキオリゴの良い口コミ
妊娠中に飲み物やヨーグルトに混ぜて飲んでいました。

即効性にビックリしたのを覚えています。

飲み物の味が変わらないのも良かったです。

カイテキオリゴの良い口コミ
知人に勧められて購入。

「これ、すげぇ~!」とまでは言えませんが、けっこう快適です。

続けようと思っています。

カイテキオリゴの良い口コミ
産後の授乳期にひどい便秘に悩みました。

これ飲んだら、2週間ぐらいでスッキリしましたよ。

良い口コミまとめ

翌日すぐに効果が出ている人もいるようです。

量を減らして赤ちゃんにも飲ませたり、

実際に妊娠中に飲んでいる人もいるようです。

けっきょく、「飲んでみないと効果はわからない」って、ことなんですね。

でも、副作用とか、からだに悪影響はなさそうなので、安心しました。

カイテキオリゴ体験談

カイテキオリゴ体験談

出産を終えた今でも、ほぼ毎朝のんでます。

毎日スッキリ快便ですよ。

離乳食にしたあたりから、生まれた娘も便秘気味になっちゃって。

おなかパンパンでかわいそうだったので、

量を少なくして、カイテキオリゴを飲ませてみました。

調子いいみたいです。

うちは、なんの問題もなかったですよ。

それにしても、便秘って遺伝しちゃうんですかね?

カイテキオリゴ最安値※楽天?アマゾン?カイテキオリゴを買うなら、どこがお得?

カイテキオリゴ最安値

カイテキオリゴは、楽天市場やアマゾン、ヤフーショッピングでも売ってます。

たしか、赤ちゃん本舗にもあったと思います。

それぞれポイントとかお得だとは思うんですけど、

わたしは公式サイトで、「3ヶ月毎お届け基本コース」に申し込みました。

3回以上継続しないと解約できないのは気になりましたけど、

口コミを見た感じでは、みんな半年とか1年とか続けているみたいだし。

「どうせ続けて買うなら一緒かな?」って。

だったら、

トータルで安くなる公式サイトが良いと思いました。

いちいち申し込む手間もないし、

公式サイトには、全額返金制度もありますしね。

カイテキオリゴの全額返金制度

定期コースや全額返金保証の詳細は、公式サイトで確認してください。

⇒ カイテキオリゴの公式サイトへ

おまけ:ネットで便秘解消法を探してみた件

ミサエ☆からカイテキオリゴのことを聞くまでに、

インターネットで調べてみた便秘解消法を、ざっとまとめてみます。

食物繊維

・食物繊維は、便を柔らかくする

・食物繊維には、水溶性と不溶性がある

・水溶性食物繊維は、海藻類や果物など

・不溶性食物繊維は、穀類や野菜、きのこ類、豆など

・2種類の食物繊維をバランスよく摂ること

・納豆やごぼうは、食物繊維のバランスがいい

水か牛乳

・起きてすぐ、コップ1杯のむ

・胃腸の働きが促進される

・朝食も大切

ヨーグルトやはちみつ、食用オイル

・食事にを加える

・乳酸・乳糖が、腸の運動を促進する

・プルーン、イチジクやリンゴもあわせる

・油分の極端な制限は、便秘の原因になる

・適量のオリーブオイルを摂取する

適度な運動

・ウォーキング・マタニティヨガ・ストレッチ

・適度な運動は、腸の働きを刺激する

・運動は30分を目途にする

・無理しない

睡眠

・ぐっすり寝る

・副交感神経が優位になると、腸の消化運動が活発になる

・寝る前、リラックスできる環境をつくる

・入浴は、ぬるめのお湯

・できるだけ静かな音楽を聞く

・アロマでリラックス

その他

ざっと、こんな感じです。

「手や足のツボを押す」

「マッサージする」

「アロマオイルを塗る」

などなど、

他にも、たくさんの便秘解消法がありました。

思うような効果は感じられず・・・

やれそうなことは、やってみたんですけど

あまり効果はでませんでした。

やった期間が短かったからかな?

あ、もちろん、良いことなので、

ウォーキングとか食物繊維とか水分とか、

今でも続けているものもありますよ。

それでも当時は、

もう少し、即効性というか、

手ごたえを感じられる方法を見つけたかったんです。

「やっぱり先生に、くすり処方してもらった方が良いのかなぁ」

「でもなぁ、くすり飲みたくないなぁ」

「どうしよう・・・」

って、けっこう悩んでました。

最後に

カイテキオリゴで便秘解消

わたしが妊婦のときにした便秘解消法をご紹介しました。

少しでも参考になれば嬉しいです。

食物繊維の摂取を意識しつつ、水分もちゃんと取りました。

一日30分、無理のない程度にウォーキングをしました。

睡眠もしっかりとりました。

朝はヨーグルトを食べるようになりました。

それだけでは効果が出るまでに時間がかかりそうだったので、

「カイテキオリゴ」を飲みました。

もちろん、心配なら先生に相談する必要はあると思いますけど、

・無添加だし。

・食品成分だけでできているから副作用の不安もないし。

・準備に時間がかからないし。

・簡単だから毎日つづけられるし。

妊娠中の便秘の憂鬱がなくなって、気持ちが軽くなりましたよ。

カイテキオリゴの詳細は、こちらで確認してください。

⇒ カイテキオリゴの公式サイトへ

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最後までご覧いただきまして、ありがとうございました。

あなたのお腹がスッキリすることを願っております。

もちろん、元気な赤ちゃんもね。

サチエ☆でした。

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